نمط الحياة النشط 101: ماذا يفعل خبير التغذية (الرياضي)؟
ماذا يفعل اختصاصي التغذية بالضبط؟ هل هو مجرد عنوان انستغرام حديث فاخر؟ حسنًا ، التغذية هي في الواقع أكثر من مجرد حساب للسعرات الحرارية - إنه علم معقد يكون محددًا وشخصيًا للغاية. الأكل ضرورة ، أما الأكل بذكاء فهو فن. وهذا الخبير يعرف بالضبط كيف يفعل ذلك! الغذاء هو وقود دماغك وجسمك. إنه الشيء الذي يجعلك تستمر ويؤثر بشكل مباشر على وظيفة نظامك بالكامل. ولكن ، قد يكون التنقل في ممرات البقالة وملصقات التغذية أمرًا مربكًا في بعض الأحيان. إذا كنت من محبي صالة الألعاب الرياضية أو مدمنًا للرياضة أو بشكل عام مجرد شخص نشط ، فهذا ما يمكن أن يجعل أو يكسر الأداء ومستويات الطاقة والتقدم. من خلال الترقية إلى خطة نظام غذائي مخصصة مليئة بالأطعمة عالية الجودة بمساعدة أخصائي التغذية ، يمكنك الارتقاء بأسلوب حياتك النشط وأهداف اللياقة إلى مستوى جديد! ماذا عن جعل السماء حدك؟
ما هو اختصاصي التغذية؟
A اختصاصي تغذية هو اختصاصي طبي تتمثل وظيفته في تقديم المشورة للعملاء فيما يتعلق بتأثير الغذاء والتغذية على صحتهم العامة. يُعرفون أيضًا باسم علماء التغذية أو خبراء التغذية السريرية أو خبراء التغذية الرياضية أو خبراء التغذية المجتمعية أو خبراء التغذية في الصحة العامة ، اعتمادًا على تركيزهم وبيئة العمل. من خلال استخدام معرفتهم بعلوم الطعام ، فإنهم يساعدون الأفراد على اتخاذ الخيارات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بما يأكلونه من أجل اتباع نمط حياة صحي أو تحقيق هدف متعلق بالصحة أو الأداء.
اختصاصي تغذية مقابل اختصاصي تغذية: ما الفرق؟
اختصاصيو التغذية وخبراء التغذية كلاهما خبراء في الغذاء والنظام الغذائي ، ولكن على الرغم من وجود أوجه تشابه في المسؤوليات ، إلا أن هناك أيضًا اختلافات كبيرة بينهما مهن سبر مماثلة. تمت إضافة عنوان اختصاصي التغذية إلى عالم اختصاصيي التغذية بغرض شمول مفهوم أوسع للصحة. قد يكون لأخصائيي التغذية أيضًا مجالات تركيز مختلفة لأخصائيي التغذية. على سبيل المثال ، يمكن لأخصائيي التغذية متابعة المؤهلات المتقدمة في مجالات صحية معينة ، مثل التغذية الرياضية.
ماذا يفعل اختصاصي التغذية من أجلك؟
يساعد اختصاصي التغذية الأشخاص على إنشاء خطط أكل واقعية ومستدامة وصحية. بدلاً من التوصية بالنظم الغذائية القاسية أو التخلص من السموم أو "الحلول السريعة" ، سيعلمك خبير التغذية طرقًا جديدة لتناول الطعام وفهمه. على عكس اختصاصيي التغذية ، يعمل أخصائيو التغذية بشكل أساسي مع كل عميل على حدة لإنشاء خطط مخصصة . سيقضي اختصاصي التغذية الكثير من الوقت في تعلم كل شيء عن صحتك واحتياجاتك وأهدافك قبل وضع خطة. بعد ذلك ، ساعدك في تحديد الأهداف والالتزام بها من خلال زيارات المتابعة. ماذا يفعل لك خبير التغذية بالتحديد؟ كخبير في الغذاء والتغذية ، يقوم اختصاصي التغذية بما يلي:
- يقيم صحتك العامة ، بما في ذلك الأكل وممارسة الرياضة وعادات نمط الحياة الأخرى
- يقدم نصائح غذائية مصممة بشكل شخصي
- يطور خططًا فردية للوجبات والتغذية ، مع مراعاة تفضيلاتك وميزانيتك
- يدعم من خلال الاجتماعات المنتظمة
- يتتبع تقدمك ويحفزك على الالتزام بخطط النظام الغذائي
ماذا يفعل اختصاصي التغذية الرياضية؟
غالبًا ما يهتم الرياضيون باحتياجاتهم الغذائية ، خاصةً إذا كانوا يتدربون على حدث معين أو يحاولون بناء كتلة عضلية. أ اختصاصي التغذية الرياضية لديه التدريب المتخصص اللازم لتقديم المشورة لهم بشأن خياراتهم الغذائية مع دعم أهدافهم الرياضية في الوقت نفسه أهدافهم الرياضية
كيف تبدو الاستشارة مع اختصاصي التغذية؟
يجب تحديد موعد الزيارة الأولى لمدة ساعة إلى نصف ساعة. يسمح ذلك بإجراء تقييم دقيق لخبير التغذية لصحتك العامة وتاريخك الغذائي وأدويتك ونمط حياتك وأهدافك. بعد جمع كل هذه المعلومات ، يكون اختصاصي التغذية قادرًا على تقييم احتياجاتك وإنشاء نظام غذائي فردي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
ما هي فوائد رؤية خبير تغذية؟
إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن هو المفتاح لتحقيق ذلك في هذا العالم سريع الخطى. يساعدك على الحفاظ على لياقتك ، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويعزز صحتك العامة. يعتقد الكثير من الناس أن زيارة اختصاصي التغذية هي مجرد طبيب آخر يجب متابعته ، ولكن لتحقيق صحتك أو أهداف اللياقة ، استشارة اختصاصي التغذية هي < يجب أن t1> يجب . يمكنهم المساعدة في شرح الأنواع الصحيحة من الأطعمة التي يجب تناولها ، وتحديد العوامل التي قد تكون صعبة في حياتك ، وإيجاد طرق للتغلب على هذه الحواجز. فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكن لأخصائي التغذية أن يفيد بها حياتك اليومية:
يقدم اختصاصي التغذية التوجيه المهني
على الرغم من وجود العديد من النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي و بشأن أسلوب الحياة الصحي على الإنترنت ، لا يوجد حل واحد يناسب الجميع يمكنه حل مشكلات الجميع. يختلف كل شخص في كيفية تفاعل الطعام أو المكملات الغذائية في أجسامهم. لهذا السبب ، من الأفضل البحث عن مساعدة خبير من اختصاصي تغذية سيقدم إرشادات مهنية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك.
يساعدك اختصاصي التغذية في قيادة أسلوب حياة أكثر صحة
الوقاية أفضل من العلاج. على الرغم من أنك قد لا تواجه أي مشاكل صحية حالية ، فإن رؤية أخصائي تغذية يمكن أن يفيدك على المدى الطويل. عندما تأكل صحيًا ، لا يعمل جسمك بجد ونتيجة لذلك ، يكون لديك المزيد من الطاقة والشعور بالتحسن. سواء كانت أولويتك هي زيادة العمر الافتراضي ، أو تحسين نوعية حياتك ، أو مجرد البحث عن شخص ما يجعلك مسؤولاً عن عاداتك الغذائية ، فأنت متأكد من ذلك جني فوائد الذهاب إلى أخصائي التغذية وتلقي المشورة الصحية المهنية.
خبير التغذية يحفزك
يمكن لأخصائي التغذية أيضًا أن يعمل كحافز ويبقيك تحت المراقبة عندما تكافح من أجل مواكبة أسلوب حياة صحي . ستوفر لك استشارة خبير في الغذاء والتغذية خطة وجبات محددة تلبي احتياجاتك ، مما يساعدك على تحقيق أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة والحفاظ عليها t2>
حقق أهدافك في Urban Warrior
سواء كنت تريد تحسين أدائك ، أو بناء العضلات أو مجرد تحسين لعبة اللياقة البدنية ، فإن ملابس Iron Tribe الرياضية للرجال هنا للسماح لك بالضغط على نفسك إلى أقصى حد ، وتبدو بمظهر جيد أثناء وجودك فيه. ولكن ، بعد أن تجهز نفسك بقطعك المفضلة من تجفيف سريع أو أصول
